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Que faire avec des brocolis ?

68 recettes du catalogue Mon Frigo utilisent des brocolis. En voici 24, avec le temps de préparation et la liste complète des ingrédients. Ajoute ce que tu as déjà chez toi et l'app classera ces recettes par ce qui est réellement faisable ce soir, sans courses.

Dire ce que j'ai Comment ça marche

Les recettes avec des brocolis

Quiche sans pâte au brocoli

Une quiche légère et rapide sans pâte, garnie de brocoli fondant et de gruyère.

25 min 5 ingrédientsFacile285 kcal

Soupe maison au brocoli et cheddar

Soupe maison au brocoli et au cheddar

45 min 14 ingrédientsMoyen485 kcal

Brochettes de poulet façon yakitori et brocoli wings croustillants au Airfryer

filet de poulet, sauce soja, vinaigre de riz, cassonade, ail, brocoli, farine, lait, paprika, panko (chapelure japonaise), graines de sésame, sel et poivre

30 min 12 ingrédientsFacile420 kcal

Salade tiède de quinoa aux légumes vapeur

quinoa, eau, carotte, brocoli, poivron rouge, huile d'olive, sel, poivre

30 min 8 ingrédientsFacile320 kcal

Wok de boeuf avec ses nouilles et légumes

Bavette d'Aloyau, sucre, sauce soja, fécule de maïs, vinaigre blanc, huile de sésame, huile, oignon blanc, ail, nouilles chinoises, brocoli, carotte, ciboule, graines de sésame

65 min 14 ingrédientsFacile580 kcal

Salade fraicheur courgettes crues, tomates cerises et oeufs

oeuf, courgette, tomates cerise, brocoli, oignon rouge, persil, huile d'olive, jus de citron, sel, poivre

29 min 10 ingrédientsFacile280 kcal

Quiche carotte, oignon, brocoli

Pâte brisée Trésor de Grand-Mère HERTA®, brocoli, carotte, oignon rouge, ail, crottin de chèvre, oeuf, crème liquide, poivre

50 min 9 ingrédientsFacile380 kcal

Tourte au saumon et à la béchamel au citron

pâte feuilletée, farine, lait, crème fraîche épaisse, saumon fumé, beurre, citron vert, oeuf, brocoli

41 min 9 ingrédientsFacile520 kcal

Macaroni Gorgonzola brocoli et noix par Laurent Mariotte

macaroni, brocoli, gorgonzola, cerneau de noix, beurre, gros sel, poivre

40 min 7 ingrédientsFacile720 kcal

Barquitas de légumes à la hawaïenne

Barquitas™ Tortillas De Blé Nature Old El Paso™, Salsa Sauce à napper Old El Paso™, carotte, ananas, brocoli, avocat, quinoa, ail, coriandre, graines de sésame, gingembre, sauce soja

35 min 12 ingrédientsFacile280 kcal

Gratin de brocoli avec sauce béchamel

fromage râpé, ail, poivre, sel, brocoli, oignon, jambon, lait, farine, beurre

80 min 10 ingrédientsFacile1087 kcal

Nouilles chinoises sautées aux légumes

Sauce Mes Poêlées Asiatique MAGGI®, nouilles chinoises, poulet, carotte, brocoli, noix de cajou, huile d'olive

37 min 7 ingrédientsFacile303 kcal

Beignets de brocolis et raïta de radis par Laurent Mariotte

brocoli, farine, oeuf, curry, huile, sel et poivre, yaourt à la grecque, radis, ail, cumin, menthe

35 min 11 ingrédientsFacile380 kcal

Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella

HERTA® LE BON VEGETAL® Carré gourmand Tomates et Mozzarella, tagliatelles, brocoli, courgette, tomates cerise, parmesan râpé

40 min 6 ingrédientsFacile420 kcal

Brocolis jolis (et bon)

brocoli, jambon, crème fraîche épaisse, muscade, sel, poivre, gruyère râpé

40 min 7 ingrédientsFacile320 kcal

Gnocchis verts au brocoli

farine semi complète, sel, brocoli, oeuf, oignon, ail semoule, huile d'olive, herbes de Provence

80 min 8 ingrédientsFacile215 kcal

Pâtes aux brocolis, lardons et poireaux

huile d'olive, ail, persil, poireau, lardons fumés, brocoli, pâtes

30 min 7 ingrédientsFacile580 kcal

Penne sauce onctueuse brocoli, tomates séchées, noix et Roquefort Papillon

Roquefort Papillon, penne, brocoli, tomates séchées, cerneau de noix, cube de bouillon, poivre, huile d'olive

40 min 8 ingrédientsFacile560 kcal

Salade Saint Agur, cranberries, poires, légumes verts, noix et quinoa

Saint Agur, brocoli, mesclun, poire, quinoa, noix, cranberries, moutarde, huile de noix, vinaigre de cidre, poivre

40 min 11 ingrédientsFacile520 kcal

Brocoli sauce verte par Laurent Mariotte

brocoli, gros sel, huile d'olive, ail, cerfeuil, tahini, yaourt à la grecque, citron

42 min 8 ingrédientsFacile320 kcal

Nouilles sautées brocolis et carottes

nouilles, beurre, carotte, brocoli, sauce soja, ail

25 min 6 ingrédientsFacile420 kcal

Quiche brocolis-fromage frais

pâte feuilletée, jambon blanc, brocoli, oeuf, crème fraîche liquide, fromage frais, sel et poivre

40 min 7 ingrédientsFacile420 kcal

Wok de légumes croquants

carotte, oignon, pomme de terre, brocoli, sucrine, sauce soja, miel, vinaigre, huile d'olive, quinoa, oeuf, cacahuète grillée, coriandre

55 min 13 ingrédientsFacile420 kcal

Tchatchouka verte par Laurent Mariotte

oignon, petits pois, épinards, haricots verts, brocoli, persil, mascarpone, cumin en poudre, oeuf, huile d'olive, sel, poivre

33 min 12 ingrédientsFacile380 kcal

Brocoli : ne pas la laisser se perdre

La plupart des aliments finissent à la poubelle non par manque d'envie, mais parce qu'on oublie qu'on les a. Mon Frigo suit les dates limites de ce que tu ajoutes et fait remonter en premier les recettes qui utilisent ce qui va bientôt se perdre — brocoli comprise. C'est gratuit et ça ne demande pas de compte pour essayer.

Et avec ça ?

🧄 ail 🥕 Carotte 🍅 tomate 🥒 Courgette 🧅 Oignon rouge 🥒 Concombre 🍆 Aubergine 🥬 Poireau

Dis ce que tu as dans ton frigo, on te montre ce qui est faisable maintenant.

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